您的位置:首页 >饮食 >

孕妇产后饮食营养食谱大推荐

孕妇产后饮食营养食谱大推荐 

孕妇产后吃什么好呢?产妇在怀孕和生产期间消耗的大量的能量,因此,孕妇在产后就需要及时地补充能量,让自己的身体迅速的恢复,否则会对以后的身体健康产生很大的影响。生产过后,产妇身体机能低下,免疫抵抗力下降,极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状,小编给你推荐几大适合孕妇恢复身体的食谱。

催乳食谱精选推荐:

1、花生猪手汤

食谱原料:猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。

制作方法:

1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。

2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。

3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。

4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。

5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。

6、把乳白色的"花生猪手汤"盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。