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生活中很常见的几种食物

生活中很常见的几种食物

生活中很常见的几种食物,女性常吃,滋补身体,排毒养颜,气色好

榴莲在这么多的水果之中,榴莲可是营养王者,很多人食用它,为了增强体质,虽然闻着都感觉有些让人难以接受,但是吃了它之后,你会变对它情有独钟,除了增强免疫的功能以外,它也可以补充营养,排毒养颜,滋补身体,对于缓解女性痛经有一定的效果。

 

 

山竹是一种高营养的热带水果,这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分,另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在,平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养,能有效补充营养,排毒养颜,滋补身体,缓解身体虚弱。

 

 

 

大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的。含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,因此夏季煮大米粥可以加入2种食物,营养会更加丰富,还能排毒护肤,好处多多。尤其适合女性。

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